اين روزها نسل جديد تری از سونا مورد استفاده قرار می گيرد که با بهره گرفتن از تشعشع امواج مادون قرمز کار می کند و به اين ترتيب بدون اينکه نيازی به ايجاد هوای گرم يا توليد بخار به شيوه های مرسوم باشد می تواند تنها با استفاده از امواج و به گونه ای بسيار قابل تحمل ِ گرمای مورد نياز برای تعريق را در اختيار بدن قرار دهد . مطلب زير که برگردان مقاله ای به همين در اينترنت است به بررسی اين نوع جديد از سونا می پردازد  ضمن اينکه اشاراتی هم به خواص درمانی عرق کردن و استفاده از سونا دارد .
بر طبق مطالعات انجام گرفته نشان داده شده است كه ايجاد تب مصنوعي در بدن مي تواند اثرات مفيدي را در بر داشته باشد . دكتر آندره لوآف  ويروس شناس فرانسوي و برنده جايزه نوبل معتقد است كه بالا بودن درجه حرارت بدن به هنگام بروز عفونت مي تواند به مبارزه عليه رشد ويروسها كمك كند . بنابر اين او معتقد اسنت كه نبايد تب را يا استفاده از دارو پائين آوريم
دو تن ازپزسكان به نامهاي : Josef Issel  ,warner  zable  با توجه به اين مطلب در مورد تب اينگونه اظهار نظر كرده اند كه : " ايجاد تب مصنوعي در بدن بهترين موقعيت را براي  بدن فراهم مي آورد كه تا به درمان  بسياري از بيماري ها از جمله سرطان بپردازد
دكتر ارنست استاد آموزش هاي جسمي در آلمان دريافته است كه  بين دوندگان دو  ماراتون سزطان وجود ندارد . او مطالعه خود را بر روي عده اي از دوندگان دو ماراتون كه روزانه حدود 20 مايل ( 32 كيلومتر ) مي دويدند انجام داده است . وي با تجزيه كردن عرق اين افراد متوجه سد كه اين عرق حاوي كادميم ؛ سرب؛ و نيكل است .
دكتر ارنست به اين نتيجه رسيد كه ورزشكاران مذكور با عرق كردن در هنگام دويدن باعث دفع عناصر سزطان زا از بدنشان مي شوند . وي و ديگر دانشمندان به اين نتيجه رسيده اند كه براي حفظ سلامتي لازم است كه روزانه  به مقدار زياد عرق كنيم .
معمولا فقط قهرمانان ورزشي آنهم از طريق انجام تمرينات سنگين مي توانند اين مقدار عرق كنند ولي همين عرق كردنها هم به شكل عميق و طولاني و از نوع درمان كننده آن كه باعث جاري شدن عرق و خروج فلزات سنگين از بدن نمي شود .
متاسفانه اكثر مردم به اندازه كافي تمرينات ورزشي زا انجام نمي دهند و يا از سونا استفاده نمي كنند تا به ميزان لازم عرق كنند .
بر طبق گفته هاي دكتر T . Kue young  مدير بيمارستان در شمال اونتاريو كه به مطالعه  تاريخ سرخپوستان علاقه زيادي دارد : استفاده از اتاق عرق sweat  lodge  هم براي   افزايش تندرستي و هم براي مداواي بيماريها ، شيوه اي بوده است كه اولين ساكنان بومي ( سرخپوستان ) آمريكاي شمالي مورد توافق و پذيرش بوده است .
طبق گفته دكتر " وارد دين " افسر پزشك نيروي هوايي كه تحقيقاتي بر روي اثرات فيزيو لوژيك عرق كردن در سونا انجام داده است : بسياري از كار هايي كه انجام مي دهيم اگر باعث تحريك فعاليت قلبي عروقي شود مي تواند مانند فعاليت بدني و تمرينات ورزشي باعث سوختن كالري در بدن شود . البته ورزشهاي آيروبيك مثل دويدن مي توانند باعث شوند كه شما در شرايط بدني خوبي قرار بگيريد اما وي مي گويد كه استفاده از حمام سونا براي كساني كه قادر نيستند فعاليت بدني داشته باشند مي تواند همان اثرات مفيد ورزش كردن را ايجاد كند . مثلا افراد معلول كه بر روي صندلي چرخدار هستند ممكن است ورزش كردن برايشان امكان پذير نباشد يا اساسا وقت اين كار را نداشته باشند ولي آنها مي توانند با استفاده از سونا اين مشكل را حل كنند .
گرماي تشعشع شده از حمام هاي بخار مادون قرمز با سوناهاي متداول فرثي ندارد اين زوش در آزمايشگاه مورد استفاده قرار گرقته و امروزه در بسياري از مراكز درماني و توسط پزكان و فيزيو تراپ ها مورد استفاده قرار مي گيرد .
 در اين روش بر خلاف روش قديمي سونا كه نياز به صرف انرژي و توليد مقادير زيادي هوا ي گرم بود با استفاده از اشعه مادون قرمز بطور مستقيم فقط عضلات بدن گرم مي شوند و هواي محيط هم مي تواند در حد مطلوب باقي بماند به اين ترتيب تحمل اين سونا بسيار آسان تر است و مدت زمان بيشتري مي توان د رسونا باقي ماند و مدت بيشتري تحت درمان قرار گرفت . از نظر صرف انرژي و هزينه هم مقرون به صزفه است .